健康早餐超不健康！粟米麥片含糖量高於蛋糕及果醬甜甜圈

 

鉅亨網編輯查淑妝　台北綜合報導　　2010-04-20 15:42:46

 

                             

研究發現，被視為健康早餐的一些暢銷粟米片及麥片，含糖量高過一片巧克力蛋糕及塗了果醬的甜甜圈。當中最受歡迎的家樂氏 (Kelloggs) Crunchy Nut 粟米片，含有的糖分相當於每小碗逾 3 茶匙。

《星島日報》報導，英國格價網站 mysupermarket.co.uk 的研究發現， 8 款最暢銷牌子的粟米片及麥片，含糖量比麥維他 (McVities) 的一塊巧克力蛋糕還要高，另外至少 5 款的糖分和塗了果醬的甜甜圈一樣多。

這些數字僅列出粟米片及麥片本身的糖分，還未有計算把它們倒進碗後，自己再添加的糖分。其中家樂氏 Crunchy Nut 粟米片，每 40 克裝便有 13.6 克的糖分，相當於在一小碗中添加超過 3 茶匙的糖。

而一份果醬甜甜圈僅含 8.5 克的糖，而一片巧克力蛋糕則更少，只有 5.4 克。
家樂氏的 Coco Pops 和 Coco Pops Coco Rocks ，亦含至少 8.6 克的糖。其他牌子如 Weetabix 迷你巧克力片 (Minis Chocolate Crisp) ，以及雀巢 (Nestle) 的 Cheerios ，也有類似的含糖量。

這些數字反映出，即使是被視為健康的食品，也蘊含致肥風險。