這其實是上禮拜的便當菜嘍~
但因為當時剛試用小羊老爺的"愛瘋"很多設定都陸續在設
昨天再將MAIL設好
今天終於把上禮拜的便當照給E出來
趕快和大家分享一下!!
今天要和大家分享的便當菜--地瓜炒吻仔魚
上禮拜我給羊老爺帶便當
他的評價給的不怎好!!(說什麼地瓜太生/所以如果地瓜可以再炒熟點/應該更優)
不過我個人覺得不錯!
所以大家還是可以試試 營養 有色全的-地瓜炒吻仔魚
材料
地瓜 / 吻仔魚 / 蒜末 / 胡椒粉
作法
1.將地瓜切小丁，吻仔魚洗淨瀝乾備用
2.爆香蒜末，下地瓜加些許高湯水將地瓜煮軟
3.放入 吻仔魚 & 胡椒粉炒勻
OK了~~
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